אדום
ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, ומקושרת עם הצבע האדום, בעל אורך גל נמוך ביותר. מרכז אנרגיה זה הנו הדחוס ביותר מבחינה אנרגטית, וקרוב ביותר לאדמה, לחומר. מתפתחת מהלידה עד גיל שלוש עד חמש שנים. מרכז זה אחראי על החיבור של האדם לקרקע, לשורש, אופן התנועה בנתיב החיים ומידת היציבות והביטחון הפנימי. החוש המקושר הוא הריח (השרדות, סכנה ומיניות).
מזלות: טלה- התחלה חדשה,אנרגיית חיים שורשית כוח ואגרסיביות. שור- קירבה לטבע, יציבות, תשוקה ותענוגות החושים. עקרב- כוח מיני והתחדשות. וגדי- יציבות, הדרגתיות ומבניות.
נושאים: אדמה, שורשים, הישרדות, גוף, הווה, מסגרות, מימוש ויכולת להוציא דברים אל הפועל.
במצבי חוסר איזון נמצא עקשנות, ארציות, שמרנות, צדקנות, שעמום, כפייתיות, פחד משינוי, חוסר אנרגיה ועייפות, קושי לממש יכולות או רעיונות, או לחילופין- חוסר חיבור למציאות, חוסר יציבות, נתק מהקרקע ופחדי הישרדות או בעיות הישרדות ממשיות.
במצבי איזון נמצא יציבות פנימית, אמינות, ביטחון, אסרטיביות, סדר, איזון גופני, ו"שתי רגליים על הקרקע".
שאלות מנחות:
* עד כמה מחוברים אל הגוף? אל המציאות?
* עד כמה מסוגלים לחוות בהווה? להוציא לפועל?
* האם סבלניים מספיק? כיצד אפשר לפתח סבלנות ויכולת לתכנן קדימה?
* האם קיימת גמישות או נוקשות בעמדות ודעות?
* האם נמצאים במצב של הישרדות, או מחשבה שאין מספיק?
* מהו היחס למסגרות? סדר? ממסד?
אדום - נתפס כמסמל: תשוקה, מיניות, חושניות ורומנטיקה, יוקרתיות הנאה, אהבת חיים, חיות, כיף ואנרגיה. צבע מעורר, מושך, מחמם, מעלה לחץ דם, מסמל אזהרה מסכנה (צבע הדם), מגן ומקרקע, מעניק תשוקה ואנרגיה, משוייך להשרדות ולצ'קרת הבסיס.
בתפישה אינדיאנית שמאנית - אדום הוא צבע הדם, ולכן גם צבע האמונה, אמונה בעצמי ובאחרים.
בתפישה סינית – האדום מייצג את אלמנט האש, הקשור למוניטין והישגיות. האדום נתפס כצבע של מזל טוב, הצלחה , הגנה (גם בקבלה).
בתפישה קוריאנית – אדום פעיל ומחזק, מזרים דם ומחמם, קשור לכוח הגברי בטבע (יאנג).
טיפ: מי שמתקשה להתעורר – להציב משהו אדום מול המיטה שייראה עם פקיחת העיניים.
גרביים אדומות יסייעו לסובלים מרגליים קרות בחורף ומ- JET LAG.
אכילת ירקות ופירות אדומים תורמת למלחמה בסרטן ובמחלות הלב.
צבע משלים: כחול
תמציות ארומטיות: פטצ'ולי, סיידרווד, סנדל ווד, טיבר.
דמיון מודרך : להרמוניה: שקיעה וזריחה, חיבור לטבע ולאדמה, לחוש את האדמה ולהריח אותה.
אמבטיית בוץ, חיבוק עץ.
מוסיקה לעירור: מונוטונית בעלת צלילים רכים ומקצב ברור. מוסיקה שבטית (אינדיאנית, אפריקאית). מוסיקה לאיזון: קולות וצלילים מן הטבע: מים, קולות בעלי חיים, רוח וכו...
מדיטציה: התבוננות בצבע ( קלף, פיסת בד פריט לבוש) עצימת עיניים וראית הצבע בעין הפנימית.
שליש מהזמן, מדיטציה על הצבע המשלים, הכחול. מדיטציה בתנועה עם מוסיקה מתאימה.
מנטרה: LAM ניתן להגיד במשך המדיטאציה גם לעירור וגם להרגעה.
צליל: או (שורוק) בקול הנמוך ביותר.
ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, ומקושרת עם הצבע האדום, בעל אורך גל נמוך ביותר. מרכז אנרגיה זה הנו הדחוס ביותר מבחינה אנרגטית, וקרוב ביותר לאדמה, לחומר. מתפתחת מהלידה עד גיל שלוש עד חמש שנים. מרכז זה אחראי על החיבור של האדם לקרקע, לשורש, אופן התנועה בנתיב החיים ומידת היציבות והביטחון הפנימי. החוש המקושר הוא הריח (השרדות, סכנה ומיניות).
מזלות: טלה- התחלה חדשה,אנרגיית חיים שורשית כוח ואגרסיביות. שור- קירבה לטבע, יציבות, תשוקה ותענוגות החושים. עקרב- כוח מיני והתחדשות. וגדי- יציבות, הדרגתיות ומבניות.
נושאים: אדמה, שורשים, הישרדות, גוף, הווה, מסגרות, מימוש ויכולת להוציא דברים אל הפועל.
במצבי חוסר איזון נמצא עקשנות, ארציות, שמרנות, צדקנות, שעמום, כפייתיות, פחד משינוי, חוסר אנרגיה ועייפות, קושי לממש יכולות או רעיונות, או לחילופין- חוסר חיבור למציאות, חוסר יציבות, נתק מהקרקע ופחדי הישרדות או בעיות הישרדות ממשיות.
במצבי איזון נמצא יציבות פנימית, אמינות, ביטחון, אסרטיביות, סדר, איזון גופני, ו"שתי רגליים על הקרקע".
שאלות מנחות:
* עד כמה מחוברים אל הגוף? אל המציאות?
* עד כמה מסוגלים לחוות בהווה? להוציא לפועל?
* האם סבלניים מספיק? כיצד אפשר לפתח סבלנות ויכולת לתכנן קדימה?
* האם קיימת גמישות או נוקשות בעמדות ודעות?
* האם נמצאים במצב של הישרדות, או מחשבה שאין מספיק?
* מהו היחס למסגרות? סדר? ממסד?
אדום - נתפס כמסמל: תשוקה, מיניות, חושניות ורומנטיקה, יוקרתיות הנאה, אהבת חיים, חיות, כיף ואנרגיה. צבע מעורר, מושך, מחמם, מעלה לחץ דם, מסמל אזהרה מסכנה (צבע הדם), מגן ומקרקע, מעניק תשוקה ואנרגיה, משוייך להשרדות ולצ'קרת הבסיס.
בתפישה אינדיאנית שמאנית - אדום הוא צבע הדם, ולכן גם צבע האמונה, אמונה בעצמי ובאחרים.
בתפישה סינית – האדום מייצג את אלמנט האש, הקשור למוניטין והישגיות. האדום נתפס כצבע של מזל טוב, הצלחה , הגנה (גם בקבלה).
בתפישה קוריאנית – אדום פעיל ומחזק, מזרים דם ומחמם, קשור לכוח הגברי בטבע (יאנג).
טיפ: מי שמתקשה להתעורר – להציב משהו אדום מול המיטה שייראה עם פקיחת העיניים.
גרביים אדומות יסייעו לסובלים מרגליים קרות בחורף ומ- JET LAG.
אכילת ירקות ופירות אדומים תורמת למלחמה בסרטן ובמחלות הלב.
צבע משלים: כחול
תמציות ארומטיות: פטצ'ולי, סיידרווד, סנדל ווד, טיבר.
דמיון מודרך : להרמוניה: שקיעה וזריחה, חיבור לטבע ולאדמה, לחוש את האדמה ולהריח אותה.
אמבטיית בוץ, חיבוק עץ.
מוסיקה לעירור: מונוטונית בעלת צלילים רכים ומקצב ברור. מוסיקה שבטית (אינדיאנית, אפריקאית). מוסיקה לאיזון: קולות וצלילים מן הטבע: מים, קולות בעלי חיים, רוח וכו...
מדיטציה: התבוננות בצבע ( קלף, פיסת בד פריט לבוש) עצימת עיניים וראית הצבע בעין הפנימית.
שליש מהזמן, מדיטציה על הצבע המשלים, הכחול. מדיטציה בתנועה עם מוסיקה מתאימה.
מנטרה: LAM ניתן להגיד במשך המדיטאציה גם לעירור וגם להרגעה.
צליל: או (שורוק) בקול הנמוך ביותר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה